轮班工作恐伤脑 打坐或可增记忆

许多人为了维持生活，不得不从事轮班工作。然而有研究调查指出，从事轮班工作超过十年以上，很可能会出现脑力和记忆力变差的情形。

　　许多人为了维持生活，不得不从事轮班工作。然而有研究调查指出，从事轮班工作超过十年以上，很可能会出现脑力和记忆力变差的情形。　　　　刊登在《职业与环境医学》期刊中的研究，分别在1996年、2001年以及2006年，针对法国南部3000多名在各类部门工作的现任及退休员工进行检测，了解他们的短期与长期记忆，和大脑处理事情的速度及整体认知功能，这当中有半数人是轮班工作者。　　　　调查分析发现，从事轮班工作超过十年以上的人员，容易发生认知损害，与不从事轮班工作者相比，他们所受到的损害程度相当于提早了六年半的脑部退化。此外，研究也发现，这些大脑损害造成的认知功能退化，至少需要离开轮班工作五年以上才能恢复。　　　　另外，哈佛大学的一项研究则表示，持续打坐达八周以上，有助增强记忆力。经常轮班的工作者不妨尝试打坐，帮助对抗记忆力可能变差的问题。